SHANE BROWN:

Oct 06, 2023

Gracias a mi nueva vida como persona sana ordenada por mi médico, me he convertido oficialmente en una rata de gimnasio, excepto que es menos un gimnasio y más como un programa estructurado de rehabilitación cardíaca en el hospital. Nunca he pasado tiempo de calidad en un gimnasio adecuado, pero creo que es bastante similar. Varias veces a la semana, puedo entrar, hacer ejercicio durante una hora y hacer lo mejor que puedo para evitar las legiones de bellezas que ahora quieren comprobar mi nueva forma.

Vale, tal vez la última parte aún no haya sucedido, pero no digo que no pueda suceder. Llevo un par de semanas haciéndolo y ya he perdido una cantidad respetable de peso. Tuve que ir a comprar un cinturón nuevo, y ya estoy en el último hoyo de ESE. Estoy muy lejos de ser un flaco que llama la atención, pero honestamente me siento bastante bien con mi progreso hasta ahora.

El programa de rehabilitación cuenta con una gran cantidad de máquinas de ejercicio diferentes, pero me he centrado principalmente en tres.

El primero es un entrenador elíptico sentado al que cariñosamente llamo Crotchenator 2000. No estoy exactamente seguro de qué músculos específicos debe ejercitar, pero parece que su misión principal es estirar partes de la anatomía humana que es mejor dejar. sin estirar. Trabaja tus brazos y piernas, pero se siente como si tus piernas subieran MUCHO más de lo necesario. Al principio lo odié un poco, pero puede que sea mi máquina favorita.

Del Crotchenator, normalmente paso al Arm Death-o-matic. Parece un fugitivo de la década de 1950, con todo y extraños clics y chasquidos, como un dispositivo de tortura moderno de mediados de siglo o algo así. Es una máquina de mesa que es poco más que un juego de pedales de bicicleta, excepto que pedaleas con las manos en lugar de con los pies. Durante los primeros minutos, es bastante divertido. Para los otros 18, es casi inhumano. Los músculos de mis brazos (¿tengo esos?) comienzan a gritar, mi cara se sonroja y el sudor gotea por cada poro. Si el objetivo del ejercicio es lucir en forma y atractivo, estoy bastante seguro de que esta máquina hace lo contrario, porque cuando termino me veo como un desastre. Pero cualquier cosa que parezca tan desagradable DEBE ser fantástica para ti, así que supongo que es una tortura viva.

Después de todo eso, termino mis sesiones con una caminata rápida en la cinta. Me gustan las cintas de correr que tienen allí, porque son grandes y cómodas y tienen enormes barandillas para los brazos que parecen un exceso de seguridad. Además, puedes poner un pequeño clip de seguridad en tu camisa para asegurarte de que si te desmayas y sales volando de la parte trasera de la máquina, al menos se apagará sola mientras te precipitas hacia tu perdición. Esto es bueno, porque odiaría que mi muerte desperdiciara electricidad innecesariamente. Además, descubrí que tengo un vértigo extraño y un poco de mareo mientras estoy en la cinta, que honestamente es la distracción exacta que necesito para dejar de pensar en lo mucho que odio caminar con fuerza.

Con cada sesión, he ido añadiendo más y más resistencia a las máquinas y, de hecho, he notado los resultados. Tengo más fuerza en mis brazos que en mucho tiempo. Me siento un poco más ligero en mis pies. El fin de semana pasado fui a las afueras y pasé la tarde deambulando por Ikea sin que me dolieran los pies. Tal vez haya algo en esto del ejercicio después de todo.

Simplemente no puedo ser arrogante al respecto.

Para ser sincero, en realidad tengo una bicicleta estática bastante bonita en mi sótano que compré hace años por capricho. Se ha utilizado muchísimo a lo largo de los años, como una percha muy cara. Pero este fin de semana, me quité esa ropa y decidí que ya era hora de ponerla a funcionar.

Estaba lavando mucha ropa en ese momento, así que mientras esperaba la secadora, pensé que también podría consumir algunas calorías. Enchufé la máquina y cobró vida, pidiéndome que seleccionara una configuración. A la secadora le quedaban unos 20 minutos, así que elegí una configuración llamada "Quema rápida de calorías en 20 minutos".

La primera "vuelta" fue agradable, con aproximadamente un minuto en el nivel de resistencia 3. Pero después de ese minuto, la resistencia saltó de un cómodo 3 a un desafiante 7. Otro minuto más tarde, subió a un 9 antes de cambiar al nivel de resistencia. 11. Ni siquiera sabía que HABÍA un nivel 11. Pensé que tenía un máximo de 10. Casi al instante, estaba sudando a través de mi ropa y presionando las cosas MUCHO. Después de eso, retrocedió, pero sólo hasta el nivel 7 antes de volver a subir. La segunda vez que alcanzó el nivel 11, estaba jadeando y me di cuenta de que mi frágil corazón latía fuera de mi pecho, así que lo empaqué. Un viaje en ambulancia este verano fue suficiente, gracias.

Así que no creo que deba preocuparme por convertirme en el Rey de los Deportistas todavía. Estoy viendo una mejora, pero supongo que son pequeños pasos. Seamos honestos, probablemente haya bebés en mejor forma que yo en este momento. Mis entrenamientos me están ayudando, pero mi "Quema rápida de calorías en 20 minutos" se parecía más a "9 minutos de agonía y casi vómitos". Aunque no voy a renunciar. De hecho, ahora me dirijo al sótano para disfrutar de un educado paseo en bicicleta de placer de Nivel 3. Si esta columna llega a imprimirse, supongamos que sobreviví.

Shane Brown

Shane Brown escribe para Dispatch-Argus y Quad-City Times. Contáctelo en [email protected].

¡Reciba noticias locales en su bandeja de entrada!