7 mejores bajo

Jan 15, 2024

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Estas selecciones pueden ayudarlo a mantenerse activo y trabajar de manera eficiente desde la comodidad de su hogar.

Si estás cansado de estar sentado en una silla de escritorio todo el día, no eres solo tú. Los seres humanos están hechos para mantenerse erguidos; esto permite que todo, desde el corazón hasta el sistema digestivo, funcione de forma más eficaz. Y sentarse durante períodos prolongados de tiempo puede debilitar los músculos grandes de las piernas y los glúteos, lo que provoca acortamiento de los músculos flexores de la cadera, problemas de espalda y mala postura.

En el Good Housekeeping Institute, hemosevaluó e investigó más de 30 cintas de correr diferentes debajo del escritorio , analizando el diseño general, la velocidad, las capacidades de inclinación, los controles, las dimensiones, las opiniones de los usuarios y más. Incluso enviamos algunos de los modelos a probadores de consumidores para obtener comentarios del mundo real sobre si la cinta de correr debajo del escritorio interfería o no con las llamadas y reuniones de trabajo.

Si pasas la mayor parte del día sentado en un escritorio, incorporar alguna actividad a la jornada laboral puede ayudarte a mantenerte activo, mejorar tu estado de ánimo e incluso aumentar la productividad. Hay escritorios de pie y bicicletas debajo del escritorio disponibles si desea realizar más actividades durante el horario laboral, pero una cinta de correr debajo del escritorio es una forma de avanzar mientras duplica sus tareas laborales.

Una investigación ha descubierto que los escritorios con cinta de correr pueden aumentar la quema de calorías y la tasa metabólica . Si bien alguna literatura muestra que pueden aumentar la productividad a corto plazo, los estudios también señalan que los escritorios tipo cinta de correr pueden reducir el rendimiento con las tareas informáticas. Se necesita algo de tiempo para acostumbrarse, pero las personas con las que hablamos que usan activamente cintas de correr debajo del escritorio elogiaron sus experiencias. Si es la primera vez que usa una cinta de correr debajo del escritorio, le recomendamos comenzar a velocidades bajas durante aproximadamente 30 a 60 minutos seguidos.

Puede obtener más información sobre cómo analizamos las cintas de correr debajo del escritorio, incluidos consejos para encontrar la mejor para su configuración de trabajo, al final de esta guía. Tenga en cuenta que la mayoría de estas cintas de correr debajo del escritorio se combinan con un escritorio independiente. Sin embargo, incluimos una selección de inMovement que incluye un escritorio de pie y una cinta de correr debajo del escritorio si busca una solución todo en uno.

Esta cinta de correr para colocar debajo del escritorio de alta calificación es duradera y tiene todas las funciones que necesita para mantenerse activo durante la jornada laboral. Viene completamente ensamblado y soporta usuarios de hasta 350 libras. Aunque no incluye un escritorio de pie, Lifespan ofrece más opciones premium que sí lo incluyen.

Hay dos tipos de consolas disponibles que pueden caber directamente en su escritorio y proporcionar métricas que incluyen pasos, tiempo, distancia, calorías y velocidad. Apreciamos mucho esta característica, ya que otras cintas de correr debajo del escritorio tienen la consola en la base de la máquina, lo que puede resultar difícil de ver debajo del escritorio.También nos gusta que tenga un cinturón más grande que muchas otras cintas de correr debajo del escritorio que evaluamos. También hay una función de protección de seguridad para garantizar que la máquina solo funcione cuando usted camina. La máquina tiene ruedas para moverla y alcanza velocidades de 4,0 MPH, por lo que tiene un alcance para caminar cómodamente.

Los revisores mencionaron lo silenciosa que es la máquina y encontraron que es de alta calidad y está bien hecha. Una persona dijo: "Compré esto para ayudarme a recuperar más movimiento en mi día a día desde que comencé a trabajar desde casa. ¡Ahora doy más pasos que cuando trabajaba en la oficina!" Otro señaló que caminar sobre la máquina se puede escuchar suavemente a través de auriculares, pero no causa mucha interferencia.

Algunas cintas de correr debajo del escritorio son solo una plataforma para caminar, pero esta opción dos en uno tiene un pasamanos que puede usar para trotar a mayor velocidad cuando no está trabajando. Cuando el pasamanos esté bajado y esté usando la cinta de correr con su escritorio de pie, podrá caminar hasta 2,5 MPH, que es un ritmo pausado. El marco de la máquina está hecho de acero y la cinta para correr es más pequeña que nuestra mejor opción general, pero sigue siendo sustancial y no ocupa mucho espacio.

Aunque esta elección es económica, aún ofrece una calidad decente y algunas características interesantes. Viene ensamblado sin necesidad de instalación y cuenta con ruedas de transporte para que sea bastante fácil de mover cuando no esté en uso. Pero tendrás que quitar las manijas cuando pliegues el pasamanos.Hay una pantalla LED que muestra claramente métricas que incluyen tiempo, velocidad, distancia y calorías, y se puede controlar con el control remoto provisto.

Una llave de seguridad también detiene la máquina en caso de emergencia y hay disponible una aplicación correspondiente para registrar los datos del ejercicio. El pasamano tiene un soporte para teléfono que puedes usar si es necesario y hay un altavoz para reproducir música. La máquina está lejos de ser perfecta y la aplicación no es de alta calidad, pero por el precio, hace el trabajo. Solo ten en cuenta que la marca recomienda evitar colocarlo sobre una alfombra durante su uso para evitar el sobrecalentamiento del motor.

Si está buscando una cinta de correr básica para colocar debajo del escritorio a un precio decente, esta opción de UREVO puede ser la solución.Disponible en varios colores para combinar con la oficina de su hogar, esta cinta de correr para colocar debajo del escritorio llega completamente ensamblada y puede usarse inmediatamente después de sacarla de la caja.Tiene ruedas de transporte si también necesitas moverlo.

La pantalla LED le permite realizar un seguimiento de la velocidad, la distancia, el tiempo y las calorías, y el control remoto correspondiente es muy básico pero puede cambiar fácilmente la velocidad mientras trabaja. El control remoto solo aumentará la velocidad hasta 3,8 MPH, pero los botones en el pasamanos te permiten alcanzar velocidades de hasta 7,6 MPH si también planeas correr en la cinta de correr.

Los revisores de Amazon le dieron una calificación de 4,4 estrellas, y muchos favorecieron el diseño delgado y señalaron que era fácil de mover y almacenar. El peso máximo del usuario es de sólo 265 libras, lo cual es algo a tener en cuenta, pero la máquina sólo pesa alrededor de 66 libras, lo que hace que sea bastante fácil de mover.

Ideal para espacios pequeños como apartamentos, esta opción dos en uno de GOYOUTH es liviana y fácil de mover. No obtendrá la calidad de algunas de las otras máquinas más grandes, pero hace el trabajo considerando su correa compacta y tiene un precio moderado. Sin embargo, este modelo solo admite usuarios de hasta 220 libras, pero puede alcanzar velocidades de 6 MPH.

Nos gusta que esté disponible en una variedad de colores para coordinar con el espacio de su oficina en casa, y que métricas como el tiempo, las calorías, la velocidad y más se muestran claramente en la base de la máquina. ElLas ruedas de transporte permiten guardarlo fácilmente debajo de un autocar o del armazón de una cama.Cuando no esté en uso, asegúrese de verificar la altura libre debajo de sus muebles.

Puede conectar la cinta de correr a su teléfono a través de Bluetooth si desea reproducir música mientras trabaja y hace ejercicio, y esta es una de las pocas opciones que tiene programas integrados si desea un cambio de ritmo literal.

Disponible en negro o plateado para combinar con la estética de su espacio de trabajo desde casa, esta cinta de correr tres en uno para colocar debajo del escritorio le ofrece muchas opciones.Puede usarlo en modo caminar para colocarlo debajo de su escritorio de pie actual, levantar los pasamanos para ingresar al modo correr e incluso conectar un escritorio extraíble para crear un escritorio en la propia máquina.

Este diseño innovador ahorra espacio y, aunque el accesorio de escritorio es pequeño, puede contener una computadora portátil y algunos otros artículos, por lo que no tiene que preocuparse por comprar un escritorio independiente. No podrás ajustar la altura del escritorio, ya que permanece en una posición fija, pero puede ser una gran herramienta para muchas personas.

La pantalla LED de la cinta de correr está bien diseñada y realiza un seguimiento de métricas que incluyen el tiempo, la velocidad, la distancia y las calorías quemadas. También hay un control remoto que funciona bien con la máquina. Podrás alcanzar hasta 3,8 MPH en modo caminar, lo que se considera una caminata rápida (probablemente no necesitarás ir más alto mientras trabajas), pero puedes alcanzar hasta 8,6 MPH en modo trotar/correr. . La mayoría de los críticos coinciden en que el modelo es de buena calidad y, aunque el pasamanos está bajo, la opción de escritorio es una solución que ahorra espacio.

Puede comprar la cinta de correr debajo del escritorio sola, pero si está buscando completar su rincón de trabajo desde casa, esta combinación que cuenta con un escritorio incorporado puede ser perfecta para usted. Aunque el costo es elevado, la calidad es innegable y los componentes están fabricados para durar. Puedes elegir entre un tamaño de escritorio compacto o ejecutivo, estructura blanca o negra y tapa de teca, blanca o negra sobre el propio escritorio.

La marca también vende un taburete de escritorio a juego si necesita un descanso durante el día. Aunque el cinturón es más corto en este modelo que en otros de la lista, la marca lo hace a propósito para minimizar el desperdicio de espacio.tEl cinturón es significativamente más ancho que la mayoría (casi el doble del ancho de algunos modelos) y ofrece una superficie resistente para caminar.La máquina sólo alcanza las 2,0 MPH, pero eso se debe a que está diseñada exclusivamente para caminar mientras se trabaja.

Es bastante pesado y puede resultar difícil para algunos moverlo, por lo que recomendamos establecerse en un lugar para guardarlo para siempre. Pero ese diseño tiene sus beneficios, con una capacidad máxima de usuario de 400 libras y una construcción duradera. Esta elección es ideal para los entusiastas de las cintas de correr debajo del escritorio que buscan una configuración total. Los críticos también dijeron que valió la pena la inversión.

Esta innovadora cinta de correr para colocar debajo del escritorio literalmenteSe pliega por la mitad para un fácil almacenamiento en posición vertical y se puede guardar en un armario o en un rincón. Es una solución que ahorra mucho espacio y cuenta con ruedas para un transporte bastante sencillo. También viene completamente ensamblado, lo que lo convierte en una solución sencilla para su espacio de trabajo.

Los pasamanos bajan si tiene un escritorio de pie, y la pantalla se encuentra en la base de la máquina y muestra métricas que incluyen velocidad, distancia y tiempo de entrenamiento. Puedes controlar la velocidad mediante el mando a distancia o la aplicación correspondiente, y en el modo automático, incluso puedes controlar la velocidad con los pies caminando sobre determinadas partes de la máquina. Guarde cuidadosamente su teléfono o tableta en la ranura del pasamanos para reuniones y llamadas de Zoom también.

Pero un modelo plegable sacrifica algunas características. Es ideal para caminar, pero no se siente tan estable cuando se corre a velocidades más altas. La máquina era bastante silenciosa, pero ni mucho menos silenciosa. No obstante, a los evaluadores les encantó lo portátil y fácil de almacenar que era. "Incluso lo cargo en mi auto y lo llevo conmigo cuando cuido la casa", dijo un crítico.

Los expertos en fitness y tecnología del Good Housekeeping Institute prueban equipos deportivos que van desde bicicletas eléctricas hasta bicicletas estáticas y máquinas de remo. Buscamos cintas de correr debajo del escritorio que fueran bastante sencillas de configurar, funcionaran bien durante el uso y no interfirieran con las llamadas y reuniones laborales diarias.

Para este resumen, presentamos cintas de correr para colocar debajo del escritorio que probamos personalmente, versiones más nuevas de modelos similares que evaluamos, equipos de marcas confiables que han tenido buenas pruebas en el pasado y los productos más vendidos cuyas especificaciones hemos probado. revisado. Incluso enviamos varias de las unidades a evaluadores de todo el país para obtener comentarios de la vida real sobre la funcionalidad y el rendimiento.

Buscamos opciones que satisfagan una variedad de necesidades y espacios, incluidas cintas de correr que vienen con escritorios de pie compatibles, así como opciones que se pliegan cuando no están en uso para facilitar el almacenamiento. También incluimos opciones económicas que aún lo ayudan a mantenerse activo mientras trabaja.

Notarás que no incluimos opciones con inclinación en nuestra lista. Esto se debe a que nuestros expertos dicen que caminar en una pendiente mientras trabaja puede ejercer una tensión significativa en la parte baja de la espalda y las articulaciones y sacar su cuerpo de una posición neutral apropiada mientras trabaja con la computadora. Si bien muchas de las opciones de nuestra lista ofrecen altas velocidades para trotar y correr, nuestros profesionales del fitness dicen que los modelos presentados se utilizan mejor para caminar tranquilamente, ya que ese es su diseño principal.

Antes de comprometerse con una cinta de correr debajo del escritorio, hay algunos factores que deberá considerar.

✔️ Tamaño: Aunque las cintas de correr debajo del escritorio tienden a ser más pequeñas que las tradicionales, aún así querrás prestar mucha atención a las dimensiones de tu cinta de correr para garantizar que se ajuste a tu espacio. Vuelva a verificar la capacidad de peso máxima de la máquina para correr para asegurarse de que también pueda usarla de manera segura.

✔️ Velocidad: ¿Está pensando en utilizar la cinta de correr para correr y trotar cuando no esté trabajando? Entonces querrás una opción resistente que pueda soportar velocidades más altas. La mayoría de las cintas de correr debajo del escritorio sólo están diseñadas para caminar tranquilamente.

✔️ Costo: El presupuesto es una consideración clave al comprar una cinta de correr debajo del escritorio: si bien la mayoría de las opciones oscilan entre $ 300 y $ 600, algunas opciones pueden ser más baratas mientras que otras pueden costar mucho más. La calidad tiende a ser mejor con los artículos de gama alta de esta categoría. Y tenga en cuenta que normalmente tendrá que comprar un escritorio de pie por separado para combinarlo con la cinta de correr debajo del escritorio si aún no tiene uno.

✔️ EspecialCaracterísticas: Funciones como la pantalla táctil y la conectividad de aplicaciones son importantes para algunos. Decida si estará satisfecho con una pantalla LED con botones y controles estándar o si no necesita todas las comodidades adicionales.

✔️Configuración y entrega: Aunque las cintas de correr debajo del escritorio tienden a ser más livianas y compactas que las tradicionales, de ninguna manera son pequeñas ni livianas. Comprobar el peso total de la máquina y si dispone o no de ruedas para su transporte. La mayoría de las opciones de nuestra lista vienen completamente ensambladas, lo cual es útil, pero es posible que necesite ayuda para sacarlas de la caja. Si planea trasladar la máquina para correr a un sótano o a una habitación pequeña de su casa, verifique que las dimensiones se ajusten a las esquinas estrechas.

✔️ Garantía:Verifique la garantía de la máquina para correr y priorice los productos con una oferta más larga, especialmente para piezas clave como el motor o el marco.

Stefani Sassos trabaja en la industria del fitness desde hace 10 años, especializándose en ciclismo indoor y entrenamiento de fuerza. Como entrenadora personal certificada por NASM, utiliza su experiencia y conocimientos de ciencias del ejercicio para crear contenido de fitness informado para Good Housekeeping Institute.

También posee certificaciones avanzadas como especialista en fitness femenino. Desde probar vigorosamente equipos y aplicaciones de ejercicio hasta seleccionar planes de entrenamiento para lectores de GH, a Stefani le apasiona llevar un estilo de vida activo e inspirar a otros a hacer lo mismo. Cubre regularmente equipos de fitness, incluidas cintas de correr, cintas de correr plegables y bicicletas estáticas.

Stefani (ella/ella) es dietista registrada, entrenadora personal certificada por NASM y directora del Laboratorio de Nutrición del Good Housekeeping Institute, donde maneja todo el contenido, las pruebas y la evaluación relacionados con la nutrición. Tiene una licenciatura en ciencias de la nutrición de la Universidad Estatal de Pensilvania y una maestría en nutrición clínica de la Universidad de Nueva York. También es la experta en ejercicio y fitness del personal de Good Housekeeping. Stefani se dedica a brindar a los lectores contenido basado en evidencia para fomentar la elección informada de alimentos y una vida saludable. Es una ávida CrossFitter y una apasionada cocinera casera a la que le encanta pasar tiempo con su gran familia griega en forma.

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