10 artículos esenciales para tus entrenamientos de verano

Jun 08, 2024

Con el verano en plena vigencia, hay mucho que puedes hacer con este clima cálido y más luz natural.

Para empezar, podrías tumbarte junto a una piscina y recuperar toda la vitamina D y las margaritas que te perdiste durante el invierno. Pero apostamos a que esté completamente emergido y listo para salir al aire libre y hacer ejercicio.

Estamos hablando de trotar, andar en bicicleta, yoga en la playa, campamentos de entrenamiento al aire libre o cualquier cosa que se encuentre en algún punto entre el reflejo tranquilo de un baño en el bosque y los gritos intensos para alcanzar un nuevo PR.

Ahora, hagamos un trato. Tú proporcionas la motivación innata necesaria para levantarte del sofá, nosotros te proporcionaremos un resumen de los nuevos equipos que te ayudarán en el camino y Monster Energy Ultra te brindará ese pequeño impulso que todos necesitamos para ser lo mejor de nosotros mismos. ¿Trato? Trato.

A continuación encontrará la Guía de entrenamiento de verano, que es una descripción bastante clara de lo que es: su guía para aprovechar al máximo sus entrenamientos en climas cálidos. Encontrarás pantalones cortos perfectos, camisetas que absorben el sudor, zapatillas para correr, bandas de resistencia, una cuerda para saltar de alta tecnología y más.

Y cuando sientas que no puedes hacer otra repetición, encontrarás Monster Energy Ultra, que es como tener una planta de energía dentro de cada lata de sabor intenso. Está repleto de ingredientes seguros y confiables que pueden proporcionar y mantener su vigor, como vitaminas B, L-carnitina e inositol, conocidos por convertir los nutrientes en energía, además de compuestos que se encuentran naturalmente en frutas, nueces e incluso elaborados por usted mismo. cuerpo. Monster Energy Ultra también tiene aproximadamente la mitad de cafeína que el café de cafetería y cero azúcar. En definitiva, es el complemento perfecto para tus entrenamientos y te ayudará a sentirte bien por dentro, sin importar las condiciones exteriores.

Bien, preparémonos.

Dale a tus piernas lo que quieren. Y sabemos de buena tinta que quieren los pantalones cortos Interval de Ten Thousand, que cuentan con cinturillas sin pellizcos con material que absorbe el sudor y de secado rápido, elástico en cuatro direcciones y forros de compresión opcionales. Tus piernas tienen buen gusto.

Si ha estado trabajando en su bronceado y sus abdominales, una camisa puede resultar innecesaria. Pero si necesita una cubierta para el torso, pruebe la camisa de manga corta Metal Vent Tech de Lululemon. El ajuste facilita el movimiento, el material detiene el olor antes de que comience y la construcción sin costuras evita las rozaduras. Porque no podemos tener rozaduras.

Los zapatos para correr y los zapatos para entrenar están fabricados de manera diferente, por lo que querrás un par separado para cada actividad. A los ratas del gimnasio les gustará el Nike Metcon, que brinda la durabilidad, el talón rígido, el perfil bajo y la suela responsiva que deseas en el gimnasio. Los corredores pueden optar por el ligero Adidas Ultraboost, que amortigua cada paso y luce igual de bien en el sendero que durante el brunch después de correr.

Nada arruina más rápido un entrenamiento que las ampollas, así que no escatimes en calcetines. Pero además, ¿qué tal algo bueno para el medio ambiente? Definite Articles fabrica calcetines cómodos de alto rendimiento que hacen todo lo que necesitas que hagan los calcetines. Y el material está tratado con tecnología innovadora que ayuda a que la tela se biodegrade naturalmente una vez desechada. Es beneficioso para tus pies y para el planeta.

Las mancuernas y las pesas rusas tienen su lugar, pero no hay nada mejor que un artículo funcional que hace el trabajo con menos piezas y menos espacio. Ingrese Gripbells, una actualización ingeniosamente curvada de pesas rusas que no dejan ningún músculo sin destrozar a través de su número casi infinito de agarres diferentes. Son atractivos, vienen en varios colores y se apilan perfectamente, por lo que su espacio de entrenamiento zen no se verá afectado por un montón de metal antiestético.

Por otra parte, no necesitas pesas para hacer un gran ejercicio. Enrolla estas bandas de resistencia Bodylastics alrededor de un poste o un árbol, o fíjalas a una puerta, y podrás empujar y tirar hasta llegar a una bomba para quemar músculos. Toma un juego y podrás moverte rápidamente entre bandas para ejercitar diferentes grupos de músculos.

Es cierto que las flexiones se pueden realizar únicamente con el suelo y el propio cuerpo. Pero las barras para flexiones te permiten explorar las profundidades del ejercicio y realizar flexiones en varias superficies.

Saltar la cuerda ha recorrido un largo camino desde la clase de gimnasia de la escuela primaria. Caso concreto: Crossrope Amp, un juego de cuerda para saltar conectado por Bluetooth que proporciona entrenamientos personalizados a través de la aplicación correspondiente y ofrece retroalimentación en tiempo real mientras saltas.

Los controles deslizantes centrales son círculos de silicona económicos y fáciles de transportar que se colocan debajo de las manos y los pies. Se deslizan por el suelo y desafían tu estabilidad mientras haces planchas, te lanzas y te arrastras hasta conseguir unos abdominales de superhéroe.

Todo es diversión y juegos hasta que alguien se pierde en el bosque. No dejes que ese alguien seas tú. Recuerde: lleve mucha agua, algunos refrigerios y oriéntese con la aplicación AllTrails. Es la clave para recorrer senderos para caminar, correr y andar en bicicleta en todo el mundo, para que pueda acumular millas sin aparecer en las noticias locales.