Las mejores bandas de resistencia para tu gimnasio en casa en 2023

Apr 16, 2024

Este año, nos propusimos un propósito de verano (no existe, pero lo estamos haciendo de todos modos) para simplificar nuestros entrenamientos. Queremos trabajar duro, pero no queremos sentir que necesitamos ir a atención de urgencia cada vez que hacemos ejercicio porque nos hemos esforzado demasiado.

Eso significa volver a ejercicios simples y potentes. Afortunadamente, Amazon tiene un tesoro completamente abastecido de equipos de ejercicios para el hogar, como pesas libres Amazon Basics (actualmente a la venta) y una gran selección deBandas de resistenciaque se puede utilizar para casi cualquier tipo de entrenamiento para crear la máxima quema.

Los entrenamientos con bandas de resistencia pueden parecer simples, pero no lo son en absoluto. Conjuntos de bandas como los que están a la venta.Bandas de resistencia Veick Puede ofrecer hasta 75 libras de resistencia (cuando se apilan). Pueden anclarse a una puerta, replicando una experiencia de gimnasio en casa.

Aquí hay algunas razones clave por las que nos encantan los entrenamientos con bandas de resistencia:

Lo que buscamos en un set de bandas de resistencia: En primer lugar, buscamos conjuntos de bandas que permanezcan quietos, no se enrollen y no se claven mientras están en uso. Habiendo estado al final de una banda de resistencia que se rompió a mitad del entrenamiento (¡ay!), buscamos productos resistentes incluso si eso significaba gastar un poco más. En general, los conjuntos de bandas no son caros, ni siquiera los mejor valorados. Preferimos la calidad a un juego de bandas endebles que tendremos que reemplazar después de algunos entrenamientos.

Tipos de bandas de resistencia: Se puede usar una banda de resistencia para cualquier cosa, desde los glúteos hasta los hombros y el pecho. La resistencia de la banda actúa como peso, creando tensión que desarrolla los músculos.

Al comprar bandas de resistencia, buscamos juegos sabiendo que aumentaremos nuestra resistencia a medida que aumente nuestra fuerza. Buscamos bandas de tubo y bandas de bucle y designaremos una de la otra. Y, por supuesto, buscamos ofertas realmente buenas.

Una forma sencilla (no fácil) de activar los glúteos y la parte inferior del cuerpo en casa, o calentar las piernas antes de un entrenamiento, el conjunto de bandas de Arena Fitness fue creado con entrenadores de Crossfit para determinar el mejor tamaño y resistencia de cada banda. Las tres bandas tienen un nivel de resistencia diferente y están hechas de tela en lugar del látex habitual, que normalmente se enrolla o se hunde.

Este juego viene con un estuche de transporte y un programa de entrenamiento impreso de 15 páginas para maximizar el entrenamiento y lograr un entrenamiento duro (si eso es lo que te espera) de la parte inferior del cuerpo. Ideal para hombres y mujeres en cualquier nivel de fuerza.

Los revisores calificaron este juego de bandas de resistencia con 4,8 estrellas en Amazon.

Bandas para glúteos de tela Arena Strength, $29

Fabricadas con caucho grueso que no rueda ni resbala, estas bandas están diseñadas para permitir más de 150 movimientos y ejercicios diferentes utilizando una amplia gama de resistencia. Hay tres niveles de resistencia, adecuados para todos los niveles. Este conjunto es ideal para fisioterapia o rehabilitación de lesiones, así como para entrenamientos en casa.

¿La mejor parte? Estas bandas de resistencia con calificación de 4,7 estrellas están a la venta por menos de 10 dólares.

Juego de bandas de resistencia Desire, $10 (rebajado de $13)

Este juego de bandas de tubo ajustables presenta un peso máximo equivalente a 150 lbs. Viene como un juego de cinco bandas de ejercicio codificadas por colores de 48 pulgadas de largo que van desde 10 libras (amarilla) hasta 50 libras (roja).

Este conjunto actúa como un gimnasio móvil versátil, sus bandas se pueden unir al marco de una puerta para ejercicios tipo polea o usar las correas de tobillo para piernas, glúteos y caderas.

Estas pulseras con calificación de 4,6 estrellas son livianas, portátiles y fáciles de almacenar. Este juego incluso viene con una bolsa de viaje de tela, lo que significa que puedes llevarlo contigo en las aventuras de verano, aunque también significa que no hay excusa para no hacer ejercicio durante las vacaciones. Lo siento no lo siento.

Juego de bandas de resistencia Veick Mobile Gym, $ 23 (rebajado de $ 34)

Las bandas ajustables de calidad profesional de Dyno Pro son lo suficientemente largas como para completar una prensa de hombros. La exclusiva construcción de doble látex de la banda no se rompe a mitad del entrenamiento y puede soportar la intensidad que requiere su entrenamiento. Las cómodas manijas adjuntas simplifican el ejercicio: no hay clips para colocar y quitar. Simplemente toma estas bandas y comienza tu entrenamiento.

El juego viene con cinco bandas de bucle de colores únicos que varían en resistencia máxima de 10 a 50 libras. Cada banda mide 60 pulgadas de largo. Calificado con 4,4 estrellas.

Juego de bandas ajustables Dynapro con asas cómodas, $38