9 de las mejores cintas de correr compactas

Mar 06, 2024

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Las cintas de correr compactas suelen ser livianas y solo requieren un área pequeña para operar. Muchos modelos compactos son plegables, lo que significa que la plataforma se levanta y se pliega. Estos modelos requieren menos espacio de almacenamiento que las cintas de correr estándar.

Las cintas de correr brindan a las personas una forma conveniente de hacer ejercicio y mejorar su condición cardiovascular en casa. Sin embargo, suponen un riesgo de lesiones si se utilizan incorrectamente, por lo que se debe tener cuidado al caminar o correr sobre ellos.

Este artículo explora los pros y los contras de las cintas de correr compactas, incluidos sus beneficios y riesgos para la salud, y proporciona una lista de algunos de los mejores modelos. También enumera equipos de ejercicio alternativos que las personas tal vez deseen considerar.

Estos son algunos de los beneficios de tener una cinta de correr compacta:

Sin embargo, las cintas de correr compactas también presentan algunas desventajas, como estas:

Medical News Today elige equipos de fitness que cumplen con los siguientes criterios:

A continuación se muestra una lista de algunas cintas de correr compactas y algunos ejemplos de las características de cada modelo.

Tenga en cuenta que el autor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada se basa exclusivamente en investigaciones y es correcta en el momento de su publicación.

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Cuando está abierta, la cinta de correr mide 75 de largo, 34 de ancho y 58 de alto. Al plegarlo cambia sus dimensiones a 47 de largo, 34 de ancho y 65 de alto. El área para correr mide 20 por 60 pulgadas y tiene un sistema de amortiguación de tres zonas.

Esta cinta de correr compacta tiene parlantes Bluetooth y un soporte para dispositivo, para que una persona pueda transmitir música y entretenimiento mientras hace ejercicio. También tiene una aplicación gratuita que una persona puede usar para controlar sus entrenamientos o conectar sus estadísticas a otras aplicaciones de fitness.

Otras características del Horizon T202 son:

Esta cinta de correr es plegable. Además, cuenta con capacidades de streaming para que una persona pueda ver el entretenimiento de su elección mientras hace ejercicio y cuenta con un puerto USB para cargar dispositivos.

Sin embargo, esta cinta de correr es pesada y puede resultar difícil trasladarla a la habitación que elija la persona. La empresa ofrece entrega en una determinada habitación y montaje, pero esto tiene un coste adicional.

Esta cinta de correr viene con membresía a la aplicación de fitness Echelon. La aplicación se combina con la cinta de correr para brindar clases en vivo y bajo demanda y realizar un seguimiento de las estadísticas, la frecuencia cardíaca y la clasificación en las tablas de clasificación entre amigos y familiares.

Este modelo de Echelon también es plegable. Hay asistencia financiera disponible.

La consola se pliega hasta quedar plana sobre la plataforma y la profundidad de la máquina plegada es de solo 10,25 pulgadas. Cuando está en uso, la máquina para correr mide 69,3 pulgadas de largo, 31 pulgadas de ancho y 49,2 pulgadas de alto. La superficie para correr es de 55 por 20 pulgadas.

Otras características del modelo Echelon Stride Auto-Fold incluyen:

Esta cinta de correr viene con una aplicación de fitness que ofrece clases en vivo y bajo demanda, lo que puede resultar beneficioso para quienes buscan entrenamientos dirigidos por un entrenador.

Sin embargo, una persona debe suscribirse a la aplicación para obtener acceso a las clases. Esto genera una tarifa adicional a partir de $29,16 por mes.

Este modelo de Goplus tiene un diseño delgado y no tiene asas, lo que permite guardarlo debajo de un escritorio, cama, sofá o dentro de un armario cuando no lo esté utilizando.

La cinta de correr también tiene ruedas en la parte inferior para facilitar su desplazamiento.

La máquina mide 51,5 de largo, 23,5 de ancho y 6 de alto. La inclinación de este modelo no es ajustable.

No hay información sobre la duración de la garantía.

Otras características de la cinta de correr eléctrica debajo del escritorio Goplus son:

Esta cinta de correr puede ser adecuada para quienes deseen hacer ejercicio mientras trabajan, ya que cabe debajo de los escritorios.

Sin embargo, este producto tiene una velocidad máxima más baja que muchas otras cintas de correr mencionadas en este artículo y puede no ser adecuado para quienes les gusta correr a velocidades más rápidas.

Esta cinta de correr manual de Sunny Health & Fitness no tiene motor sino que depende del movimiento de los pies de una persona.

Esta falta de motor la hace más ecológica que muchas otras cintas de correr y significa que está disponible a un costo menor.

Cuando la cinta de correr está en uso, mide 49 pulgadas de largo, 23 pulgadas de ancho y 50 pulgadas de alto. Esta cinta de correr también se pliega para reducir su longitud a 20 pulgadas. La plataforma para correr mide 42 por 13 pulgadas.

Otras características del Sunny Health & Fitness SF-T1407M son:

Esta cinta de correr es una de las opciones más asequibles de esta lista. Además, la falta de motor significa que es más ecológico que algunos de sus competidores, ya que depende del movimiento de una persona.

Sin embargo, esta cinta de correr puede no ser adecuada para quienes prefieren las cintas de correr motorizadas.

Esta cinta de correr utiliza tecnología electrónica eFold que permite a una persona plegarla simplemente presionando un botón. Tiene ruedas en la parte inferior para que una persona pueda moverlo fácilmente una vez que lo haya plegado.

LifeSpan afirma que la cinta de correr tiene ocho amortiguadores de compresión para apoyar las rodillas, la espalda y las articulaciones.

La superficie para correr mide 20 por 56 pulgadas. La cinta de correr mide 71 de largo, 33 de ancho y 56 de alto. Al plegar la máquina se reduce la longitud a 50 pulgadas, mientras que el ancho y el alto permanecen iguales.

Otras características del LifeSpan TR2000e son:

La empresa afirma que esta cinta de correr es fácil de plegar, ya que una persona simplemente tiene que presionar un botón. Además, los amortiguadores pueden reducir el impacto en las articulaciones.

Sin embargo, esta cinta de correr es más pesada que otras opciones mencionadas en este artículo. A las personas les puede resultar difícil mover la cinta de correr.

El ProForm City L6 viene con la aplicación iFit, que una persona puede utilizar para acceder a sesiones con entrenadores personales. El entrenador personal tiene acceso a la cinta de correr de una persona y puede ajustar la velocidad de forma remota durante todo el entrenamiento.

Si bien una persona tendrá que pagar por una membresía de iFit, la compra de la cinta de correr incluye una prueba gratuita de 30 días.

Las características adicionales incluyen:

Esta cinta de correr es plegable, por lo que puede ser adecuada para personas con espacio limitado.

Sin embargo, una membresía de iFit cuesta $39 por mes y se renueva automáticamente a menos que una persona cancele su suscripción por adelantado.

Obtenga más información sobre las cintas de correr ProForm aquí.

El Sole F63 viene con un diseño de plataforma plegable Easy Assist. Esta característica permite que una persona suelte la plataforma, lo que hace que la máquina se despliegue sola. También tiene un diseño de plataforma con bloqueo de seguridad, lo que significa que la máquina para correr no puede desplegarse sola cuando está en posición vertical.

La cinta de correr también tiene las siguientes características:

Esta cinta de correr tiene una capacidad de peso de 325 libras, lo que puede hacerla adecuada para personas con mayor peso corporal que deseen hacer ejercicio en casa.

Sin embargo, la Sole F63 es pesada y a las personas les puede resultar difícil mover y guardar la cinta de correr.

Obtenga más información sobre el Sole F63 aquí.

El Horizon T101 es plegable y utiliza un motor ultrasilencioso. La compañía afirma que tiene una amortiguación de tres zonas que absorbe los impactos para brindar apoyo adicional.

La cinta de correr también tiene parlantes de audio y un soporte seguro para dispositivos para ayudar a brindar entretenimiento mientras la persona hace ejercicio.

Las características adicionales incluyen:

Esta cinta de correr tiene un motor silencioso, lo que puede beneficiar a quienes gustan de ver programas de entretenimiento o escuchar música mientras hacen ejercicio.

Sin embargo, esta cinta de correr es más pesada que otros productos mencionados en este artículo. A las personas les puede resultar difícil moverse y almacenar.

Esta cinta de correr tiene un modo para caminar y un modo para correr. El modo caminar tiene un rango de velocidad de 1 a 4 mph, mientras que la velocidad de carrera sube hasta 12 mph.

El diseño compacto de esta cinta de correr significa que las personas pueden colocarla debajo de su escritorio para caminar o correr mientras trabajan.

Las características adicionales incluyen:

Esta cinta de correr es adecuada para quienes desean hacer ejercicio mientras trabajan y quienes prefieren entrenamientos más intensivos.

Sin embargo, la cinta de correr no tiene niveles de inclinación.

La siguiente tabla compara los productos de este artículo.

Al buscar una cinta de correr compacta, es posible que una persona desee considerar lo siguiente:

Las cintas de correr brindan un ejercicio cardiovascular y aeróbico que ayuda a la persona a quemar calorías y fortalecer los músculos. Otros tipos de equipos cardiovasculares para gimnasio en casa incluyen:

Una revisión de 2020 que investigó el vínculo entre el ejercicio y la salud mental en los jóvenes encontró que la actividad física regular promueve una salud mental positiva.

Otra investigación afirma que los programas regulares de caminata en cinta rodante pueden ayudar a mejorar el equilibrio postural de los adultos mayores que viven en centros de atención a largo plazo.

Sin embargo, las cintas de correr y otros equipos de ejercicio en el hogar conllevan algunos riesgos de lesiones.

Según un estudio de 2014, los equipos de ejercicio en el hogar son una causa común de ingresos a las salas de emergencia entre personas de todas las edades. Alrededor del 66% de los casos que investigaron los investigadores involucraron cintas de correr.

Las lesiones más comunes fueron laceraciones o lesiones de tejidos blandos en niños y esguinces o torceduras en adultos. Las quemaduras por fricción también fueron una lesión comúnmente reportada, aunque sólo los niños sufrieron este tipo de lesión.

Las personas deben asegurarse de calentar antes de usar una cinta de correr, saber dónde está el botón de parada de emergencia y tener especial cuidado con los niños y las mascotas.

Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre estas cintas de correr.

La mayoría de las cintas de correr tienen aproximadamente el mismo tamaño en promedio, ya que una persona necesita suficiente espacio para correr o caminar sobre la cinta.

Sin embargo, las cintas de correr plegables tienden a ocupar menos espacio cuando una persona las guarda.

Una cinta de correr plegable puede ser beneficiosa para quienes tienen espacios más pequeños.

Estas cintas de correr permiten un almacenamiento más fácil, ya que una persona puede plegarlas y moverlas más fácilmente que una cinta de correr tradicional.

Es posible que las personas deseen asegurarse de que la cinta de correr plegable que compren se ajuste a su área de entrenamiento y espacio de almacenamiento. Si la cinta de correr es pesada, es posible que una persona desee elegir un modelo que tenga ruedas para facilitar el transporte.

Es importante comprobar que la cinta de correr permanece plegada para reducir el riesgo de lesiones. Algunos modelos tienen características de seguridad adicionales para evitar que se desplieguen.

Hay muchas cintas de correr compactas disponibles, la mayoría de las cuales son plegables y cuestan menos que los modelos estándar.

Las cintas de correr compactas tienen varios beneficios. Son fáciles de almacenar y pueden incluir algunas de las mismas características adicionales que los modelos estándar, como parlantes. Algunos modelos compactos pueden ofrecer una opción asequible para las personas que buscan caminar sin opciones adicionales de velocidad e inclinación.

Es mejor considerar varias marcas y observar las características y garantías de cada modelo antes de comprometerse con una compra.