5 de las mejores cintas de correr manuales

Feb 15, 2024

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Las cintas de correr manuales no utilizan energía eléctrica para hacer girar la cinta para correr. En cambio, una persona impulsa el cinturón con su paso. A diferencia de una cinta de correr eléctrica, con un motor que mueve la cinta a una velocidad constante, una persona es responsable de la velocidad de la máquina. Cuanto más lento o más rápido caminen, más rápido o más lento se moverá el cinturón.

Las cintas de correr manuales y motorizadas ofrecen diferentes características. La diferencia más obvia es que las cintas de correr manuales no necesitan cables eléctricos ni motor.

Las investigaciones muestran que las cintas de correr manuales pueden generar mayores niveles de esfuerzo. También brindan una experiencia más cercana a la carrera sobre superficie.

Debido a que las cintas de correr manuales no requieren electricidad para funcionar, son más respetuosas con el medio ambiente que sus equivalentes motorizadas. Las cintas de correr manuales también tienen menos probabilidades de funcionar mal debido a problemas del motor o fallas electrónicas y, por lo tanto, son más sostenibles.

La siguiente tabla hace algunas comparaciones adicionales entre las cintas de correr manuales y motorizadas.

Las investigaciones muestran que ambos tipos de cintas de correr pueden alterar la forma de correr o caminar de una persona. Es más probable que una persona se incline hacia adelante o se sujete a los agarres cuando usa una cinta de correr, lo cual es diferente de su forma de correr al aire libre.

Sin embargo, en una revisión de 2020, los investigadores no encontraron una diferencia importante entre la forma de andar de una persona cuando corre adentro en una cinta rodante y cuando corre afuera.

Tanto las cintas de correr manuales como las motorizadas también admiten estilos de carrera en estado estable o en intervalos de alta intensidad (HIIT). La carrera en estado estable implica correr a un ritmo continuo durante un período de tiempo, mientras que la carrera HIIT implica intervalos de mayor intensidad con períodos de recuperación. Investigaciones de 2017 y 2015 muestran que cualquiera de las versiones de correr puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular y disminuir la grasa corporal.

Una persona interesada en comprar una cinta de correr manual puede considerar los siguientes factores antes de realizar la compra:

Además, antes de comprar una cinta de correr, una persona puede hablar con su médico o profesional de la salud para analizar opciones de entrenamiento seguras y efectivas de acuerdo con su salud general.

Tenga en cuenta que el autor de este artículo no ha probado estos productos. Toda la información presentada está basada puramente en investigaciones.

La siguiente información es correcta al momento de la publicación:

Este modelo presenta ajustes de resistencia magnética y una inclinación fija del 13,5%. La cinta de correr puede adaptarse tanto a actividades de correr como de caminar.

Algunas características adicionales incluyen las siguientes:

Con Force Fitmill, Sunny Health & Fitness también ofrece:

La cinta de correr manual Force Fitmill está disponible en el sitio web del fabricante por $ 488,99.

Esta cinta de correr es de tamaño pequeño y ofrece una barra sencilla para sujetar al caminar.

Aunque el fabricante afirma que se puede correr, tiene una longitud de 49 pulgadas, lo que puede no ser suficiente para corredores más altos o con zancadas más largas.

Algunas características adicionales incluyen las siguientes:

La caminadora manual InMotion T900 tiene un precio minorista recomendado por el fabricante de $149,99.

La cinta de correr manual ProGear 190 es solo para caminar, por lo que las personas interesadas en correr pueden querer explorar máquinas alternativas.

Además, es posible que las personas más grandes o con exceso de peso no lo encuentren tan cómodo de usar debido a su tamaño relativamente más pequeño.

Algunas características incluyen lo siguiente:

La caminadora manual ProGear 190 tiene un precio minorista recomendado por el fabricante de $199.

Esta cinta de correr plegable ofrece una opción compacta que se pliega para facilitar su almacenamiento.

Puede acomodar hasta 250 lb y tiene una pantalla LCD que muestra estadísticas de entrenamiento.

El principal inconveniente es que la cinta de correr tiene una longitud de sólo 47 pulgadas, lo que puede hacerla inadecuada para personas más altas o con zancadas largas.

Características del CardioStride:

La cinta de correr plegable manual Weslo CardioStride 4.0 tiene un precio minorista recomendado por el fabricante de $95.

Conozca más cintas de correr plegables.

Esta cinta de correr manual curva tiene una longitud de 63 pulgadas, lo que la hace adecuada para la mayoría de los corredores.

La principal desventaja es el costo: por más de $4,000, esta cinta de correr es una de las opciones más caras.

Algunas características de Cascade Ultra Runner incluyen las siguientes:

La cinta de correr Johnson Fitness and Wellness Cascade Ultra Runner está disponible en el sitio web del fabricante por $ 4,095.

Las cintas de correr manuales son generalmente más seguras que las motorizadas. La razón principal de esto es lo que sucede si hay un tropiezo o una caída.

En una cinta de correr manual, la cinta se detendrá una vez que el usuario deje de moverse sobre ella. Sin embargo, en una cinta de correr motorizada, la cinta seguirá funcionando a menos que una persona utilice un dispositivo de parada de emergencia.

Estas máquinas también pueden ser adecuadas para personas con inquietudes sobre problemas articulares a largo plazo. Según un estudio de 2017, correr al aire libre o en cinta no causa daños a largo plazo en las articulaciones.

Sin embargo, al usar una cinta de correr en casa, una persona debe ayudar a garantizar su seguridad al:

Las cintas de correr manuales pueden proporcionar un entrenamiento adecuado en casa a un costo más asequible que las cintas de correr motorizadas. Aunque suelen ser más seguros y requieren más excreción, a menudo carecen de funciones adicionales, como monitores de frecuencia cardíaca adicionales, integración con aplicaciones y controles de velocidad o inclinación.

Es posible que las personas también deseen considerar el costo, el espacio y sus objetivos generales de acondicionamiento físico antes de comprar una cinta de correr.

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